Wysiłki w grach zespołowych mają w przeważajacej czesci charakter interwałowy, co oznacza że elementy intensywnej pracy mieśniowej wielokrotnie przeplatane są krótkimi, niepełnymi przerwami wypoczynkowymi. W koszykówce ma to miejsce np. podczas wyjscia piłki poza boisko gry, podczas rzutów osobistych, przerw wywołancyh żadaniem trenera itp. W [...]
[...] to chodzi, żeby dzielić się doświadczeniem a nie wyśmiewać. Wiem- na forum wszystko jest to czytaj. Jeśli wszystko jest to zamknijmy dodawanie nowych postów i potraktujmy forum jak encyklopedie :) nie będzie głupich pytań i głupszych odpowiedzi :) Chyba zapominamy co oznacza słowo forum... :) Zmieniony przez - Uniqatt w dniu 2012-12-10 12:54:59
Mam do Was pytanie - co oznacza jesli ktos - czuje to coś na Winstrolu. Nie bardzo rozumiem. Próbowaliście na poczatku cyklu jesc 8-16mg dziennie - czy moze pod koniec cyklu po 2 miechach ladowania testosteronami, kiedy juz nic prawie nie da sie odczuc. Jakos nie rozumiem. Winstrol jest bardzo dobrym srodkiem. Jest lagodny, nie ma za zadanie dawac [...]
Co oznacza pogrubiona czcionka? Jest to wyróżnienie przyznawane moderatorom i osobom posiadającym doświadczenie i wiedzę w zakresie treningu, odżywiania, suplementacji lub dopingu. Pogrubiona czcionka jest nadawana na wniosek moderatora lub osoby uprzednio wyróżnionej na adres [email protected]. Pozdrawiam. Doradca w dziale: [...]
Serie wstępne/rozgrzewkowe, jak sama nazwa wskazuje mają Cię tylko przygotować do głównego wysiłku. 5x5 to 5 serii po 5 powtórzeń a w tym wypadku (wariant nr 2) jest to 1 seria po 5 powtórzeń, co oznacza, że nie jest tym o czym mówisz (5x5). Bardziej pasuje to właśnie do elementu rozgrzewki i ,,wejścia” na ciężar docelowy.
dzieki sog leci ! :) poczytalem i robie 3 tygodnie venom na spalanie , mono 10 g dziennie i bcaa + aeroby i hit pozniej wejde na epi co oznacza : Jak nie to cie epi dobrze porobi 40mg ed daj. ? jak to dawkować na 6 tygodni ? mam 2 puchy . ile tego czosnku dziennie jesc ? tabletki epi na czczo czy przed treningiem i wszystkie o jednej porze ?
Npisałeś, że pas Schiek ma TYLKO 14 centymetrów ( w najwęższym miejscu), jakby to była jakaś wada. Po prostu mówię, że polecany przez Ciebie pas ma 10 centymetrów, co oznacza- idąc tą logiką- że jest gorszy. Więc proszę nie mówić mi, że nie potrafię czytać ze zrozumieniem.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to zalezy chocby od treningu bo im dalej w las tym zazwyczaj trzeba wiecej aero robic co oznacza ze mimo iz waga np. 5 kg mniejsza zapotrzebowanie moze byc takie samo
hmm a ja mam kretke z dobra data waznosci, ale byla otwarta i lezala kilka miesiecy, teraz sa w niej grudy co oznacza ze wilgoc sie dostala... myslicie ze bedzie dzialac czy juz zrobila sie z tego kreatynina?
Właśnie dochodzi do tego problem, że mój trener stwierdził: "Jeden trening dziennie". Co oznacza, że dzisiaj kiedy miałem robić klatka piersiowa + drążek + brzuch, muszę zrezygnować z brzucha. Więc wychodzi, że w tym tygodniu wyleciał mi drążek na dół brzucha i 2x AB rollout.
masz sylwetkę skinny fata, tendencje do tego by gromadzic tluszcz glownie podskornie, anizeli wewnatrzotrzewnowo co oznacza, ze wlasnie skroa bedzie gruba i bedzie wygladala tak, jakby po prostu byla luzna, a to nic innego jak nagromadzony pod nia fat:-) obwisla skóra wyglada zupelnie inaczej, jest jeszcze bardziej luzna a jej fald zazwyczaj [...]
Wszystko zależy od tego jak podchodzi do sportu, czy kształtowania sylwetki i co oznacza "zaszkodzi". Na pewno będzie miało wpływ. Jaki? Ciężko określić.